lunes, 3 de abril de 2017

Malos hábitos para nuestra salud


Además de los buenos hábitos, también existen malos hábitos que acostumbramos hacer sin darnos cuenta, que pueden empobrecer nuestra salud o perjudicarnos a diario y a lo largo del tiempo. En este artículo te haremos un listado de aquellos hábitos que hacemos y que al mismo tiempo nos están perjudicando:

Qué comer por la noche?


Muchas veces nos preguntamos que deberíamos comer por la noche para mantener sano nuestro cuerpo y mantener nuestra linea.
Una buena cena no debe de aportar mas del 25% de calorías diarias y como mínimo un 15%
Las proteínas magras son una excelente opción por las noches , ya sea al grill, al vapor o al horno.